Одной из причин отказа от грудного вскармливания у женщин является то, что от него портится форма груди. Безусловно, она может претерпеть некоторые изменения, однако то, насколько они будут выражены, зависит от генетики, состояния кожи, а также подготовки груди к кормлению еще во время беременности.
Во время беременности молочные железы за небольшой промежуток времени в несколько раз увеличиваются в объёме, и поэтому они нуждаются в дополнительной поддержке. Очень важно подобрать удобный бюстгальтер, который будет хорошо держать новые формы.
Весь этот период рекомендуется применять специальные крема и масла для кожи груди, способствующие улучшению ее эластичности. Контрастный душ, ежедневные воздушные ванны в течение 10 минут будут также благоприятно влиять на состояние кожных покровов молочных желез.
Обычно после родов грудь увеличивается незначительно. В этот период очень важно наладить лактацию и кормление малыша по требованию. Это позволит в перерывах между прикладываниями к груди ребенка не переполняться молочным железам, а значит, форма бюста уже не будет страдать.
Если вышеперечисленные рекомендации выполнялись в нужном объеме, то восстановление груди после лактации займет не так много времени или вовсе не понадобится, поскольку все будет в порядке.
Закрепить полученный результат или попробовать подправить изменившуюся форму помогут, например, физические упражнения и массаж.
После завершения грудного вскармливания молодая мама может начинать заниматься спортом, делая преимущественный акцент на упражнения, тренирующие грудные мышцы (отжимания, надавливание с усилием ладонями друг на друга на уровне груди).
- Обхватите основание молочной железы большими и указательными пальцами обеих рук и ритмичными, не очень сильными движениями двигайтесь от периферии к соску.
- Кистями рук (не пальцами) полукруговыми движениями массируйте грудь от середины по направлению к грудной клетке.
- После массажа обмойте молочную железу теплой, а потом прохладной водой.
- Выполняйте эти упражнения 5-10 минут в день.
Радикальным методом, не требующим особых усилий, но чреватым множеством осложнений, является хирургическая коррекция (пластика) груди
.
Еще одним недешевым, но достаточно эффективным способом является использование профессиональных салонных процедур
(массажи, маски, обвертывания).
Читайте также:
Мнение врача:
После лактации многие женщины сталкиваются с изменениями формы груди. Важно понимать, что это естественный процесс, вызванный изменениями в тканях груди во время беременности и кормления грудью. Восстановление формы груди может занять время, и важно быть терпеливыми. Регулярные упражнения для грудных мышц, массаж и использование специальных кремов могут помочь улучшить тонус кожи и форму груди. Однако, в случае серьезных изменений, рекомендуется обратиться к пластическому хирургу для консультации о возможных вариантах восстановительной хирургии. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и консультация с врачом поможет выбрать оптимальный путь восстановления формы груди после лактации.
Мнение пациентов
После окончания периода лактации многие женщины сталкиваются с проблемой изменения формы груди. Опыт других женщин показывает, что восстановление естественной формы возможно. Регулярные упражнения для грудных мышц, массаж и использование специальных кремов могут помочь улучшить тонус кожи и вернуть упругость груди. Кроме того, правильное питание, включающее в себя продукты, богатые коллагеном и витаминами, также играет важную роль в процессе восстановления формы груди. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и результаты могут различаться, но опыт других женщин показывает, что упорство и правильный уход могут привести к желаемым результатам.
Частые вопросы
Как можно восстановить форму груди после лактации?
После окончания периода грудного вскармливания можно использовать упражнения для укрепления мышц груди, массаж и специальные кремы для упругости кожи.
Какой эффект оказывает грудной массаж на восстановление формы груди?
Грудной массаж способствует улучшению кровообращения, укреплению мышц груди, а также помогает сохранить упругость кожи и уменьшить отечность.
Полезные советы
СОВЕТ №1
После окончания лактации важно начать укреплять мышцы груди с помощью специальных упражнений, таких как отжимания, жим гантелей и фитнес-программы для груди.
СОВЕТ №2
Используйте увлажняющие и питательные кремы для упругости кожи груди, чтобы предотвратить образование растяжек и поддерживать здоровый вид кожи.
СОВЕТ №3
Правильное питание играет важную роль в восстановлении формы груди после лактации. Включите в рацион продукты, богатые белком, витаминами и минералами, такие как яйца, рыба, орехи, фрукты и овощи.
Загрузка...
