Помидоры (томаты) часто включают в список запрещенных продуктов при грудном вскармливании. Почему же так происходит с таким привычным для нашего стола продуктом?
Помидор содержит массу полезных веществ и является богатым источником витаминов. Например, в стакане свежевыжатого томатного сока содержится 50% от суточной дозы витамина С. Витамины как А, Е, К, РР, минералы: железо, калий, цинк – все это необходимо для обеспечения сбалансированного питания кормящей мамы.
В помидорах содержится триптофан (аминокислота, из которой образуется серотонин). Увеличение уровня серотонина в крови улучшает настроение, дает прилив бодрости, влияет на секрецию пролактина. Рост уровня пролактина в крови способствует нормализации процессов лактации при грудном вскармливании.
Некоторые педиатры категорично высказываются в отношении употребления томатов в период грудного вскармливания, поскольку такие яркие овощи могут спровоцировать у ребенка аллергическую реакцию.
Однако единственным поводом для полного исключения данного продукта из меню молодой мамы может стать лишь наличие у нее самой аллергии на помидоры. На сегодняшний день основной причиной запрета на данный продукт является повышенное содержание в нем нитратов
. Недобросовестные производители и продавцы обрабатывают ими томаты для лучшего созревания и хранения, что существенно сказывается на их качестве и на нашем здоровье после его употребления. Также стоит отказаться от маринованных и соленых томатов
– они не будут полезны ни маме, ни малышу.
И даже если у вашего малыша нет аллергии на помидоры, все же не стоит избегать принципа умеренности. Избыток томатов (на завтрак, обед и ужин) вполне может вызвать у кормящей матери изжогу, а у малыша – колики и метеоризм.
- чем толще кожура, тем больше в нем нитратов;
- чем дольше остается вмятина на кожуре при надавливании, тем хуже качество продукта;
- не рекомендуется употреблять незрелые оранжево-красные плоды;
- если на разрезе помидор имеет светлую мякоть и белесые прожилки, то вероятнее всего в нем содержится много нитратов и такой плод кормящей маме лучше не употреблять;
- не стоит употреблять в пищу подпорченные плоды.
Мнение врача:
Помидоры являются ценным источником витаминов и питательных веществ, однако при грудном вскармливании следует быть осторожным с их употреблением. Некоторые дети могут проявлять аллергическую реакцию на помидоры, что может привести к дискомфорту и коликам. Кроме того, кислотность помидоров может вызвать у некоторых детей расстройство желудка. Поэтому, если вы замечаете какие-либо негативные реакции у ребенка после употребления помидоров, рекомендуется исключить их из своего рациона или употреблять в небольших количествах. Важно также обратить внимание на качество и свежесть помидоров, чтобы избежать возможных проблем.
Мнение пациентов
При грудном вскармливании многие мамы сталкиваются с вопросом, можно ли употреблять помидоры. Опыт других людей показывает, что реакция организма может быть индивидуальной. Некоторые женщины замечают, что после употребления помидоров их младенцы становятся беспокойнее или у них появляется сыпь. Другие же мамы утверждают, что употребление помидоров не влияет на состояние и здоровье их детей. Важно помнить, что каждый случай уникален, и рекомендуется обсудить этот вопрос с врачом, чтобы принять информированное решение.
Частые вопросы
Могут ли помидоры вызвать аллергическую реакцию у грудного ребенка?
Помидоры могут вызвать аллергическую реакцию у грудного ребенка, так как они относятся к потенциально аллергенным продуктам. Если у ребенка есть аллергия на другие продукты, рекомендуется вводить помидоры в рацион с осторожностью и следить за реакцией организма.
Какие полезные вещества содержатся в помидорах и как они могут быть полезны при грудном вскармливании?
Помидоры содержат витамины С, К, A, группы B, а также минералы, такие как калий и магний. Эти вещества могут быть полезны как для матери, так и для ребенка. Например, витамин С помогает укрепить иммунитет, а витамин К необходим для здоровья костей и свертываемости крови.
Читайте также:
Могут ли помидоры изменить вкус молока у матери или вызвать у грудного ребенка колики?
Помидоры могут изменить вкус молока у матери, но это не обязательно вызовет отторжение молока у ребенка. Что касается колик, то у некоторых детей острые овощи, такие как помидоры, могут вызвать дискомфорт из-за повышенной кислотности. В этом случае, рекомендуется ограничить потребление помидоров и следить за реакцией малыша.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Убедитесь, что помидоры, которые вы употребляете, не вызывают аллергических реакций у вашего ребенка. Начните с небольшого количества помидоров и внимательно наблюдайте за реакцией малыша.
СОВЕТ №2
Предпочтительнее употреблять помидоры в свежем виде, так как при тепловой обработке они могут терять некоторые питательные вещества. Добавляйте помидоры в салаты или употребляйте в виде свежего сока.
СОВЕТ №3
Если у вашего ребенка наблюдаются сильные колики или другие пищевые реакции после употребления помидоров, обратитесь к врачу. Возможно, вам придется временно исключить помидоры из своего рациона.
Загрузка...
