Простатит и аденома простаты являются противопоказаниями для многих видов спорта, но катание на велосипеде не входит в список запрещенных активностей. Умеренные нагрузки оказывают положительное влияние и даже способствуют быстрейшему выздоровлению предстательной железы. Правда, польза будет, если правильно выбирать велоседло, ездить по безопасным маршрутам. В противном случае велоспорт спровоцирует обострение болезни.
Содержание
Польза
Болезни органов малого таза часто связаны с гиподинамией, провоцирующей застойные явления и нарушающие кровообращение. Виновниками также служат нарушения метаболизма, повышенный вес мужчины (лишние килограммы оказывают давление на области простаты). Эти «угрозы» помогают устранить регулярные велосипедные прогулки.
Из-за простатита гладкая мускулатура простаты, мочевыделительных и половых органов теряет тонус. Это выражается в ухудшении потенции, проблемах с мочеиспусканием, могут возникать сперматорея и простаторея. Велосипедные прогулки тренируют многие группы мышц, в том числе интимные, что позволяет избавиться от неприятных симптомов урологических болезней.
Езда на велике полезна тем, что способствует ускоренному притоку артериальной крови и венозному оттоку. Это является отличной профилактикой простатита застойного типа. Заметно улучшается метаболизм. Если велосипедист принимает препараты, то они начинают быстрее усваиваться тканями, что повышает эффективность медикаментозной терапии.
При велопоездках происходит умеренный массаж простаты и половых органов за счет воздействия сидушки на канал Алкока. Воздействие на эту часть стимулирует работу артерий и нервных окончаний тканей мочеполовой системы.
Задайте вопрос врачу-урологу!
Колоколов В.Н.
Велоспорт полезен людям с лишним весом. При поездке в умеренном прогулочном темпе за час расходуется 270–350 ккал. Это меньше, чем от бега, но гораздо более безопасно для мужчин с простатитом (при болезнях простаты не рекомендуются упражнения с тряской, так как воспаление усиливается). Если нет желания кататься на велосипеде, при простатите такие прогулки можно заменить посещениями спортивного зала. Польза велотренажера аналогична велопрогулкам. Единственное отличие: при занятиях на тренажерах нет активного насыщения тканей кислородом, так как занятия проходят в помещении, а не на свежем воздухе.
Мнение врача:
Катание на велосипеде при заболеваниях простаты может быть проблематичным. При простатите и аденоме рекомендуется избегать длительных поездок, так как давление на простату может усугубить симптомы. В случае рака простаты, физическая активность должна быть оговорена с врачом, чтобы избежать возможных осложнений. В целом, перед началом катания на велосипеде при данных заболеваниях, важно проконсультироваться с врачом и получить индивидуальные рекомендации.
Вред
Прежде чем начинать кататься на велосипеде, надо посетить уролога и подтвердить диагноз, узнать стадию и форму болезни. Если помимо простатита у мужчины есть абсцессы, велоспортом заниматься вредно (могут произойти разрывы). Категорически запрещено ездить на велике при раке простаты. При хроническом простатите велоспорт разрешен, но в острой фазе от велопрогулок придется отказаться, так как пациенту требуется покой.
Совет: при болезнях простаты запрещено перемещаться по неровной поверхности. Дело в том, что из-за езды на велосипеде по кочкам возникает тряска, область промежности мужчины получает микроудары, что вызывает воспаления и отечность.
Какое седло выбрать
Плохое велосипедное седло – причина обострения простатита. Причина в том, что при расположении в неправильном сидении дается нагрузка на всю паховую и ягодичную области велосипедиста (она не массируется, а постоянно ударяется о поверхность велика). Надо, чтобы ткани промежности были защищены, нагружались преимущественно седалищные косточки (это безопасно для мужчин).
Самые вредные велосипеды для мужчин с простатитом и аденомой предстательной железы – модели с плоскими и широкими сидушками. Отсутствие мягких амортизаторов на боковинках – еще одно опасное качество, так как повышается вероятность получения микротравм.
Анатомическое седло у велосипеда имеет в задней части прорезь или углубление – так минимизируется давление на область предстательной железы, кишечника. Чтобы нейтрализовать вред для мочевого пузыря, половых органов, надо выбирать модели с выемкой в центре.
Даже с простатитом мужчина может спокойно ездить на таком сидении, не опасаясь осложнений. Другие рекомендации к сидушкам великов:
Читайте также:
- Избегать гелеевых прокладок внутри сидения. Этот материал имеет свойство перемещаться, при скоплении в одном месте возникают бугорки, которые начинают натирать.
- Не выбирать велосипеды со слишком длинным «носиками» сидений, давящие на половые органы. Кончики сидушек должны быть закругленными, чуть опускающимися вниз.
- Не покупать велики с пластиковыми сидениями – они не пропускают пот, натирают. Тряпочное покрытие быстро выйдет из строя. Оптимальный вариант – кожзам или кожа.
Совет от специалиста: при покупке «железного коня» обращайте внимание, как себя «чувствует» зона между наружными половыми органами и анусом. Мужчина во время велопоездки ничего не должен испытывать в этой части тела. Дискомфорт является сигналом, что дальнейшее влияние велосипеда на потенцию и состояние простаты будет отрицательным.
Мнение пациентов
Катание на велосипеде при заболеваниях простаты может вызвать определенные опасения и вопросы у многих мужчин. Однако, опыт других людей показывает, что велосипедная езда может быть возможна при соблюдении определенных мер предосторожности. Многие мужчины с простатитом, аденомой или раком простаты продолжают заниматься велоспортом, но при этом следят за своим самочувствием, выбирают удобный седло и регулярно проходят медицинские обследования. Консультация с врачом и индивидуальный подход к занятиям спортом играют ключевую роль в поддержании здоровья при данных заболеваниях.
Правила катания
При простатите лучше кататься с прямой спиной, избегая чрезмерного наклона вперед. Так вес распределяется на ягодичные кости (что безопаснее при простатите, так как нет чрезмерного сдавливания промежности и половых органов).
Езда на велосипеде для мужчин с урологическими болезнями должна быть спокойной. Не стоит сильно разгоняться. Выбирать следует прямые ровные дорожки. Подъемы вверх дают повышенную нагрузку, а катание по буграм чревато травмами.
При наличии болезней следует правильно выбирать время для велопрогулок. Не стоит кататься в очень ветреную и дождливую погоду, так как сквозняки и сырость провоцируют обострение простатита. При большой жаре есть риск перегрева паховой области, что также нежелательно при наличии заболеваний простаты.
Прогулки на велосипеде по-разному влияют на мужчин с простатитом – это зависит от формы болезни и общего самочувствия человека. Важно внимательно прислушиваться к ощущениям. Если противопоказаний для велоспорта нет и все правила соблюдены, но после езды состояние ухудшается – надо прекратить велосипедные катания и сообщить о симптомах урологу (врач проведет обследование и проверит, не началось ли осложнение).
Вы нашли то, что искали?
Если у вас остались вопросы, задайте их в комментариях (это абсолютно анонимно и бесплатно). По возможности, я или другие посетители сайта помогут вам.
Частые вопросы
Можно ли заниматься велоспортом при заболеваниях простаты?
Для большинства мужчин с простатитом, аденомой или раком простаты занятия велоспортом могут быть полезны, но требуют осторожности и согласования с врачом. Важно выбирать правильную посадку на велосипеде и избегать длительных поездок на неровной местности.
Как правильно выбрать велосипед для занятий при заболеваниях простаты?
При выборе велосипеда для занятий при заболеваниях простаты рекомендуется отдать предпочтение моделям с удобным седлом, которое разгружает давление на простату. Также важно подобрать правильный размер рамы и настроить велосипед под свои параметры.
Какие меры предосторожности следует соблюдать при катании на велосипеде при заболеваниях простаты?
При заболеваниях простаты важно соблюдать правильную посадку на велосипеде, регулярно делать перерывы для разминки, избегать длительных поездок на неровной местности и проконсультироваться с врачом относительно индивидуальных рекомендаций и ограничений.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед тем как начать кататься на велосипеде при наличии простатита, аденомы или рака простаты, обязательно проконсультируйтесь с урологом или онкологом. Они смогут оценить ваше состояние и дать рекомендации по физической активности.
СОВЕТ №2
При наличии проблем с простатой, выбирайте специальный велосипедный седло с углублением в середине, чтобы уменьшить давление на простату и предотвратить ее дополнительную травму.
СОВЕТ №3
При катании на велосипеде старайтесь избегать неровных дорог и сильных ударов, которые могут негативно сказаться на состоянии простаты. Предпочитайте ровные и гладкие маршруты.
Загрузка...
