Какао при беременности

При беременности какао является условно разрешенным продуктом питания, так как его употребление может приносить пользу и вред в разных случаях. Перед употреблением необходимо проконсультироваться с гинекологом.

В большинстве случаев при нормально протекающей беременности употреблять какао разрешается, но не более 2-3 раз в неделю.

Польза и вред

В какао содержится очень много веществ, которые полезны именно для беременной женщины.

Железо стимулирует кроветворение. Его наличие в продуктах питания очень важно для беременных женщин, так как у 95% из них развивается железодефицитная анемия, что сопровождается гипоксией (снижением уровня кислорода в тканях) матери и плода.
Цинкучаствует в процессах синтеза белка. Благодаря данному элементу идет построение всех клеток в организме, улучшается иммунитет.
Фолиевая кислотанеобходима в больших количествах в первом триместре беременности, так как она участвует в закладке и развитии нервной системыи органов чувств плода.
Кальцийявляется строительным материалом для костной системы плода. При беременности организм матери отдает большое количество кальция плоду, что может сопровождаться костной болью, разрушением зубов или даже переломами костей. Чтобы предупредить такие негативные последствия, необходимы продукты, содержащие достаточное количество кальция, к которым относится какао.
Калийувеличивает сократительную способность сердечной мышцы, нормализует кровообращение, препятствует возникновению врожденных пороков сердцау плода.
Органические кислотыспособны снизить риск развития инсульта(нарушение мозгового кровообращения), инфаркта (нарушение кровообращения в сердце), сахарного диабета и рака на 10%.

Также какао участвует в синтезе гормонов эндорфинов, которые улучшают настроение, дают бодрость и энергию. Данный эффект от какао особенно полезен при беременности, так как у женщин в этот период часто наблюдается депрессия, раздражительность и уныние.

При приеме какао существует и ряд отрицательных
последствий.

Частые аллергические реакции. Какао в своем составе содержит аллергены – вещества, которые у предрасположенных к ним лиц могут вызвать аллергические реакции, проявляющиеся высыпанием на коже, зудом, отеками, приступами удушья или шоком.
Какао может повышать артериальное давление, что негативно сказывается на организме матери и плода.
При хронических заболеваниях почек какао способно выводить из организма большое количество макроэлементов, что отражается на развитии и росте плода.

Мнение врача:

Во время беременности важно быть особенно внимательным к своему питанию. Какао содержит магний, железо и антиоксиданты, которые могут быть полезны для беременных женщин. Однако, излишняя консумация какао может содержать излишнее количество кофеина, что может быть вредным для развивающегося плода. Поэтому, употребление какао во время беременности следует ограничивать и консультироваться с врачом. В целом, умеренное употребление какао во время беременности может быть безопасным, но всегда лучше проконсультироваться с врачом перед внесением изменений в рацион.

Мнение пациентов

Во время беременности многие женщины интересуются, можно ли употреблять какао. Опыт других людей показывает, что умеренное употребление какао во время беременности может быть безопасным. Многие женщины отмечают, что употребление какао помогает им справиться с утренней тошнотой и улучшить настроение. Однако, важно помнить, что каждый организм индивидуален, и перед внесением изменений в рацион важно проконсультироваться с врачом.

Возможные противопоказания к употреблению

аллергии у беременных женщин;
гипертоническая болезнь (повышение артериального давления);
избыточная масса тела;
ожирение;
сахарный диабет;
тиреотоксический зоб;
нарушение сердечного ритма;
поздний токсикоз беременных;
гломерулонефрит (аутоиммунное заболевание почек);
острый или хронический пиелонефрит (воспаление почек);
камни в почках.

Частые вопросы

Как влияет употребление какао на беременность?

Употребление какао в умеренных количествах во время беременности может быть безопасным, но exсесс может быть вредным из-за содержания кофеина и теобромина. Рекомендуется консультироваться с врачом.

Какие пользы может принести употребление какао во время беременности?

Умеренное употребление какао может помочь бороться с усталостью, улучшить настроение и обеспечить организм железом, магнием и антиоксидантами.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед употреблением какао во время беременности, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что это безопасно для вас и вашего ребенка.