Внешний (наружный) массаж простаты

Непрямой массаж простаты – это воздействие на предстательную железу наружным способом без проникновения в прямую кишку и непосредственного контакта с внутренними органами мужчины. Процедуру полезно выполнять при хроническом простатите, застоях крови в малом тазу. Внешнее массирование позволяет нормализовать тазовое кровообращение, снять отек тканей органа, предотвратить развитие обострения простатита. Наружный массаж предстательной железы выполняется разными способами: вручную, массажером, теннисным мячом, гимнастикой Кегеля.

Содержание

Показания и противопоказания

Наружный массаж простаты показан при:

• хронической форме простатита;
• нарушении потенции;
• застоях крови в малом тазу;
• недержании мочи;
• бесплодии;
• болевом синдроме в тазовой зоне.

Противопоказания к процедуре:

• острый воспалительный процесс в мочеполовой системе;
• онкология;
• камни в мочевом пузыре;
• повышенная температура тела.

Важно следить за своим самочувствием после массирования предстательной железы. Если появились сильные боли, сразу же обратиться к доктору. Болевой синдром может свидетельствовать об усугублении воспаления.

Некоторые мужчины думают, что массаж простаты снаружи можно делать для удовольствия. Но данный орган не относится к интимным точкам, поэтому не вызывает соответствующих ощущений.

Мнение врача:

Внешний массаж простаты – это процедура, которая может применяться в комплексном лечении заболеваний предстательной железы. Однако, важно понимать, что этот вид массажа должен проводиться только опытным специалистом, таким как уролог или массажист, обученный специфике данной процедуры. Неправильное выполнение внешнего массажа простаты может привести к негативным последствиям, поэтому обращаться за этой процедурой следует только к квалифицированным специалистам. Важно также помнить, что внешний массаж простаты не является панацеей и должен применяться только по назначению врача в рамках комплексного лечения.

Мнение пациентов

“Внешний (наружный) массаж простаты может быть эффективным методом улучшения здоровья мужчин. Многие люди, испытавшие эту процедуру, отмечают значительное облегчение симптомов простатита и улучшение сексуальной функции. Опыт других людей свидетельствует о том, что регулярные сеансы внешнего массажа простаты способствуют улучшению качества жизни и общему самочувствию. Важно обратиться к профессионалу для проведения этой процедуры и получить консультацию перед началом лечения.”

Лучшие техники выполнения

Внешний массаж простаты проводится несколькими способами, каждый из которых имеет свою технику выполнения. Перед тем, как приступать к массированию, лучше проконсультироваться с врачом и вместе выбрать подходящий вариант, а также просмотреть видеоуроки.

Задайте вопрос врачу-урологу!

Колоколов В.Н.

Массаж простаты через живот

Массаж через живот делается ежедневно утром после пробуждения. Рекомендуемая длительность – до 5 минут. Требуется лечь на спину, обеспечить свободный доступ к лобковой зоне.

Воздействие оказывают третьим и четвертым пальцами обеих рук. Их плавно перемещают вправо, потом влево по животу. Затем перемещают пальцы вверх, прорабатывая место, где находится предстательная железа. Потом двигают руки снова вниз, массируя вправо-влево.

Максимальную осторожность требуется соблюдать в зоне пупка и лобка, так как именно здесь располагается простата. Оказывать сильное давление нельзя. Усилие можно применять только по бокам.

Наружное воздействие на промежность

Другой метод массажа предстательной железы без проникновения – через промежность, предполагающий активное сжимание и разжимание этой области. Также массирование проводится путем аккуратного надавливания двумя пальцами на зону, находящуюся на 3 см ниже мошонки.

Продолжительность процедуры – не более 5 минут. Выполнять ежедневно утром и вечером.

Использование массажера

Массировать простату снаружи можно с помощью массажера, который располагают на 3 см ниже мошонки и двигают тазом в правую и левую сторону относительно аппарата. Подобные приборы можно класть на сиденье машины, домашнее кресло.

Длительность процедуры составляет 10-30 минут. Рекомендуемая частота выполнения – ежедневно по одному разу.

Массаж предстательной железы теннисным мячом

Для непрямого массажа предстательной железы выбирают теннисный мяч, потому что он обладает средней плотностью и покрыт мягкой тканью, а благодаря его размерам удается выполнять точечную стимуляцию. Пациентам, страдающим простатитом, требуется воздействовать конкретно на область сфинктера.

Выполняют массаж следующим образом:

1. Мяч кладут на пол и садятся на него, вытянув ноги вперед и опираясь на локти или ладони. При втором варианте воздействие на простату будет сильнее.
2. Начинают двигать ягодицами вправо-влево, но так, чтобы точка соприкосновения с мячом не изменялась.

Продолжительность массажа – 2-3 минуты. Массировать рекомендуется дважды в день – в утреннее и вечернее время.

Упражнения Кегеля

Упражнения Кегеля простые, поэтому их можно выполнять дома самостоятельно. Они улучшают кровоток в тазовой области, повышают мышечный тонус, способствуют восстановлению нормальной потенции у мужчин.

При простатите рекомендованы следующие упражнения:

• Исходное положение любое. Сжать лобково-копчиковую мышцу, задержать дыхание, потом сжать еще сильнее, опять не дышать и снова сжать до максимально возможного предела, зафиксировав такое состояние на несколько секунд. После сделать выдох и расслабиться. Выполнять упражнение 10 раз.
• В положении стоя расставить ноги на ширину плеч. Сжать эту же мышцу совместно с мышцами ануса, зафиксироваться в этом состоянии на столько, насколько получится. Делать по 10 раз.

Заниматься лучше утром до завтрака и вечером за 2-3 часа до того, как ложиться спать. Если чувствуется боль в паху, тренировку следует сразу же прекратить.

Физкультура

Помимо упражнений Кегеля массировать предстательную железу можно приседаниями. Для этого расставить ноги на ширину плеч, колени направить в стороны и приступить к выполнению. Присев почти до конца, сделать наклон вперед, выпрямиться, руки развести в стороны, а одну ногу медленно отвести назад, вернуться в исходное положение.

Также непрямого для массажа простаты подойдет такое упражнение:

1. Принять ИП лежа на спине.
2. Ноги согнуть в коленках.
3. С небольшим усилием поднять таз.
4. Зафиксироваться в этом состоянии на 8-10 секунд.

Наружный массаж предстательной железы малоэффективен по сравнению с пальцевым, так как оказывает не такое сильное воздействие на орган, как через прямую кишку. Но все же позволяет улучшить кровообращение в проблемной зоне. К тому же не вызывает неприятных ощущений у мужчин, не противопоказан при анальных трещинах и геморрое.

Вы нашли то, что искали?

Если у вас остались вопросы, задайте их в комментариях (это абсолютно анонимно и бесплатно). По возможности, я или другие посетители сайта помогут вам.

Частые вопросы

Каковы основные преимущества внешнего массажа простаты?

Внешний массаж простаты может помочь улучшить кровообращение в области простаты, снять мышечное напряжение и улучшить отток секреций, что может способствовать облегчению симптомов простатита и улучшению функции простаты.

Какие методики применяются при внешнем массаже простаты?

Одним из распространенных методов внешнего массажа простаты является перианальный массаж, при котором специалист массирует область вокруг простаты через прямую кишку. Также существуют методики мягкого вибрационного массажа через кожу в области промежности.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед проведением внешнего массажа простаты обязательно проконсультируйтесь с урологом или профессиональным массажистом. Это поможет избежать неприятных последствий и повреждений.

СОВЕТ №2

Используйте специальные масла или гели для проведения внешнего массажа простаты. Они помогут уменьшить трение и облегчат процесс массажа.

СОВЕТ №3

При проведении внешнего массажа простаты следите за своими ощущениями и прекращайте процедуру при появлении боли или дискомфорта. Не стоит продолжать массаж, если он вызывает негативные ощущения.